Prečo je pravidelná MASÁŽ výborná pre telo aj dušu? 

MASÁŽ je považovaná za najstarší liečebný prostriedok. Je to dotyková terapia, ktorá je nielen príjemným a uvoľňujúcim zážitkom, ale hlavne je mnohými spôsobmi prospešná vášmu celkovému telesnému aj duševnému zdraviu. A to všetko bez nežiadúcich a zdraviu škodlivých účinkov.

MASÁŽ nie je určená len pre občasný relax. Je dobrá pre vaše zdravie a prevenciu z viacerých dôvodov a preto z nej urobte pravidelnú súčasť vášho života.

Prečo je pravidelná masáž výborná pre telo aj dušu?

  • Keď ste zdraví, je fantastickou prevenciou, aby ste zdraví aj ostali. Nezabudnite, že PREVENCIA je omnoho lacnejšia ako liečba a hlavne NEBOLÍ!
  • Ozdravuje a skrášľuje pokožku tela aj tváre. Pravidelná masáž dôkladne prekrvuje pokožku celého tela, dodáva živiny, a tým prirodzene spomaľuje jej starnutie.
  • Uľavuje od stresu, odstraňuje únavu, uvoľňuje napätie a upokojuje myseľ. Jeden z najväčších dôvodov, prečo sa nechať pravidelne vymasírovať, je uvoľniť stres a zmierniť symptómy úzkosti a depresie. Masírovanie tela dokáže znížiť hladinu stresového hormónu a zlepšiť náladu. Takisto masáž zvyšuje hladinu dopamínu a serotonínu, čo zvyšuje koncentráciu a zmierňuje výkyvy nálady.
  • Detoxikuje a tým výrazne zlepšuje imunitu. Preto je dôležité chodiť na masáž pravidelne, aby ste boli odolní a zdraví.
  • Znižuje až odstraňuje fyzickú bolesť a zlepšuje pohyblivosť. Ak máte bolesti chrbta alebo kĺbov, pravidelná masáž vám pomôže uvoľniť stuhnuté a skrátené svaly, a tak uľaviť od bolesti a zlepšiť vašu pohyblivosť. Masáž je rozhodne lepším a zdravším riešením, ako len siahnuť vždy po tabletke proti bolesti, ktorá iba dočasne utlmí bolesť, ale neodstráni jej príčinu a pri dlhodobom užívaní poškodí vaše zdravie. Ak trpíte bolesťami hlavy alebo migrénou, masáž ich zmierni až odstráni. Takisto aj tu platí pravidelnosť masírovania.
  • Zlepšuje spánok a celkovú psychickú pohodu. Masáž má veľmi pozitívny vplyv na náš spánok. Masírovanie ovplyvňuje delta vlny v našom mozgu, ktoré sú spojené s najhlbšou fázou spánku.
  • Masáž LIEČI na najrôznejších úrovniach, ovplyvňuje všetky telesné systémy, zlepšuje ich funkčnosť a odstraňuje rôzne zdravotné problémy. Pravidelná masáž pomáha telu spustiť prirodzené samoliečiace procesy.

Existuje veľa druhov masáží a terapií. Postupne, v ďalších článkoch, vám niektoré predstavím, hlavne ich účinky a úžitok pre vaše dobré zdravie.  Začneme od základu predstavením klasickej ručnej masáže.

KLASICKÁ MASÁŽ je ručná aplikácia cielených mechanických podnetov, tzv. hmatov, ktoré obsahujú rôzne úkony. Podporuje vyprázdňovanie povrchových žíl, lymfatických ciev, sekréciu potných žliaz, normalizáciu kožného napätia, zlepšuje prekrvenie masírovanej oblasti, vstrebávanie opuchov či výronov, relaxuje či tonizuje svaly (podľa zamerania hmatov), zlepšuje výživu tkaniva a zmierňuje bolesť.

Reflexne a zmenou prekrvenia masáž ovplyvňuje aj ďalšie vzdialené orgány a má celkové účinky na organizmus, ktoré môžu byť celkovo upokojujúce alebo povzbudzujúce. Masáž taktiež zlepšuje cirkuláciu krvi, prináša čerstvý kyslík do telesných tkanív, čo napomáha odbúraniu odpadových látok, urýchľuje liečenie po zraneniach a podporuje zotavenie z chorôb.

Podľa výskumov masáž tiež upravuje biochemickú hladinu organizmu v prospech zrýchlenia liečby ochorení a zranení. Klasická ručná masáž plní relaxačnú, regeneračnú aj liečebnú funkciu. Upokojujúci účinok má zostupná celková masáž, ktorá sa aplikuje v poradí horné končatiny, hrudník, brucho, chrbát a dolné končatiny. Tonizujúci účinok má vzostupná masáž, ktorá sa aplikuje v opačnom poradí – od dolných končatín smerom k hlave.

KLASICKÁ MASÁŽ SA ODPORÚČA:

  • ako PREVENCIA na zachovanie stáleho zdravia
  • pri bolestiach v svaloch
  • pri chorobách pohybového aparátu
  • pri chronických reumatických ochoreniach
  • pri bolestiach hlavy a migrénach
  • v rekonvalescencii po ťažkých chorobách
  • pri chronických ochoreniach dýchacieho systému
  • pri zápche a tráviacich problémoch
  • po úrazoch a operáciách
  • urýchľuje vstrebávanie výronov a hojenie rán

KEDY NEMASÍRUJEME:

  • pri stavoch mimoriadnej únavy až vyčerpanosti a stavoch vyžadujúcich pokoj na lôžku
  • pri vysokých horúčkach, akútnom zápalovom a infekčnom ochorení
  • pri zápalovom a plesňovom ochorení kože
  • v miestach čerstvého poranenia a porušenia celistvosti kože
  • v miestach kŕčových žíl a bércových vredov
  • pri nádorových ochoreniach
  • 2-3 hodiny po ťažkom jedle
  • masáž brucha nerobíme počas menštruácie a tehotenstva, taktiež pri akútnych chorobách v brušnej dutine

Vo vyššie uvedených prípadoch odporúčam iné druhy masáže, hlavne reflexnú masáž chodidla, ručnú lymfatickú masáž, terapiu zrovnaním energií ako aj zmenu životného štýlu, bylinné kúry, výživové doplnky a pod., podľa druhu vašich zdravotných problémov.

Ak vás zaujímajú hlbšie a konkrétne súvislosti vášho života, ak sa potrebujete od niečoho odraziť, spoznať svoju energiu, nájsť svoje výzvy, svoju sebarealizáciu, opraviť svoje vzťahy alebo zdravie, ponúkam vám:

  • Komplexný OSOBNÝ, PARTNERSKÝ alebo RODINNÝ ROZBOR podľa Astrológie deviatich planét (A9P) a Numerológie, ktorý si môžete objednTU.

Ak to chcete rozlúskať SAMI, pripravila som pre vás eBooky: 

  • Ako byť SÁM SEBE LIEČITEĽOM tela, mysle, vzťahov aj svojich detí – ZADARMO si stiahnite TU
  • Ako ZHARMONIZOVAŤ svoje vzťahy podľa A9P – pozrite si TU
  • Spoznajte TAJOMSTVO a SILU Liečebných kódov a UZDRAVTE svoj ŽIVOT – pozrite si TU
  • Vypínač STRESU a BOLESTI – pozrite si TU
  • Ako UZDRAVIŤ svoje telo podľa A9P – pozrite si TU
  • Ako sa OSLOBODIŤ z otroctva svojich emócií – pripravujem
  • Ako UZDRAVIŤ svoje deti – pripravujem
  • Ako sa UZDRAVIŤ telovými a ušnými sviečkami – pripravujem
  • Tréning LÁSKY k deťom – pripravujem
  • Tréning LÁSKY pre ženy – pripravujem
  • Tréning SKUTOČNÉHO muža – pripravujem

Nepodceňujte a neignorujte varovné bolesti a signály svojho tela. V mojich e-bookoch nájdete návody, ako zlepšiť svoje ZDRAVIE (a nielen vaše, ale aj vašich detí a blízkych), svoje VZŤAHY (a nielen tie milostné, ale aj vzťahy s deťmi, rodičmi či inými blízkymi či známymi, na ktorých vám záleží) a ŽIVOT ako taký.

Prípadne pozrite do mojej internetovej PORADNE.

Alebo ma KONTAKTUJTE a spoločne nájdeme postup, ako vyriešiť vaše problémy. Nájdem pre vás vhodné terapie na eliminovanie stresu a emočných záťaží, poradím pri úprave stravy, navrhnem vhodné cvičenie.

Jarmila Rosinová
Na ceste za mojím uzdravením som spoznala fantastické sebauzdravovacie techniky a terapie, ktoré už 10 rokov úspešne overujem aj v profesionálnej praxi s klientmi. S radosťou ich naučím aj Vás. Som autorkou zaujímavého eBooku Ako byť SÁM SEBE LIEČITEĽOM tela, mysle, vzťahov aj svojich detí ktorý si môžete ZDARMA stiahnuť TU>>. Predstavujem v ňom fantastickú a tisícročiami overenú metódu A9P pre prvé kroky vo Vašej sebadiagnostike a v sebaliečení. Viac o mne sa dozviete TU>> a Ponuku mojich eBookov, poradenských služieb, masáží a terapií a prírodných produktov nájdete TU>>
Komentáre

Pridať komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *