Oficiálna definícia psychosomatiky je, že je to oblasť, ktorá sa sústreďuje na štúdium prepojenia medzi psychikou a fyzickým zdravím jednotlivca.

Základnou myšlienkou psychosomatiky je, že náš emocionálny stav, mentálna pohoda či nepohoda, ako aj stres rôzneho druhu môžu ovplyvniť fyziologické procesy v organizme, náš imunitný systém, hormonálnu rovnováhu a iné aspekty fyzického zdravia.

Psychosomatické ochorenia môžu teda vychádzať zo silného negatívneho emocionálneho zaťaženia, dlhodobého stresu či iných psychologických faktorov. Tieto faktory môžu ovplyvniť fyziologické procesy v organizme a prispievať tak k vzniku konkrétnych zdravotných problémov.
 

Ja to, za dlhé roky praxe, definujem tak jednoduchšie,

a to tak, že telo na nás, samozrejme postupom času, všetko vykecá...

Vyzradí na nás, akým myšlienkam dávame dlhodobo pozornosť.

Z energie týchto myšlienok nám vznikajú emócie a energia emócii ovplyvňuje hmotu, teda naše fyzické telo.

Tradičná čínska medicína, má túto problematiku preskúmanú už tisícročia a majú to vyjadrené v energetickom pentagrame.

Ich filozofia vychádza z toho, že ak je naše bytie a telo v dlhodobej nerovnováhe, postupne nám to blokuje a negatívne ovplyvňuje prúdenie našej životnej energie a to spôsobí poruchy na telesnej úrovni a postupne nám vznikajú rôzne ochorenia.

Psychosomatika je teda vzájomné pôsobenie mysle, emócií a tela, a v nasledujúcich príspevkoch si budeme postupne hovoriť o psychosomatike rôznych orgánov a rôznych zdravotných problémoch.

Bude to však samozrejme také všeobecné poňatie, pretože každý človek sme iný, ale ide mi o to, aby sme sa aspoň zamysleli a inak sa pozreli na rôzne ochorenia, ktoré k nám v živote prídu.

A bude na každom z vás, aby ste navnímali a nacítili sami seba a svoj život, a skúsili zistiť, aké posolstvo vám chce váš zdravotný problém odovzdať, na akú zmenu smerom k láske vás chce vaša choroba upozorniť.

Močový mechúr

Podľa filozofie TČM je január mesiacom močového mechúra a to znamená, že je v tomto období najviac ohrozený a zároveň je to najlepšie obdobie na jeho podporu.

Močový mechúr v sebe hromadí odpadové látky a vylučuje ich z tela von. Ukazuje nám tým, že aj my sa máme zbaviť myšlienok, ktoré nepotrebujeme, ktoré v nás vyvolávajú zbytočný tlak.

Z pohľadu psychosomatiky je močový mechúr ukazovateľ našich hraníc, nášho teritória, a teda ukazovateľ, že ako si dokážeme nastaviť svoje osobné hranice.

Či dokážeme včas povedať to, čo skutočne cítime, ak sa nám niečo nepáči alebo keď s niečím nesúhlasíme.

Či dokážeme včas povedať, že to či ono je už pre mňa moc, alebo, že to či ono už nechcem, proste povedať NIE alebo DOSŤ.

Samozrejme jasne a pevne, ale láskyplne, bez potreby druhých ponižovať.

Preto dávajte v tomto mesiaci veľký pozor nielen na to, aby ste sa držali v teple, ale dávajte pozor aj na svoju sebahodnotu, aby ste dokázali povedať NIE, keď to skutočne cítite.

Problémy s močovým mechúrom môžu vo všeobecnosti teda ukazovať na to:

·      ako dokážeme znášať a vypúšťať tlak života

·      môžu ukazovať na nahnevanosť na partnera alebo na blízku osobu

·      na pocit bezmocnosti a frustrácie na to, že si nedokážete vymedziť osobné hranice

·      že si potrebujete vytvoriť vlastný priestor, ale niečo nás obmedzuje

·      že držíte v sebe starosti z minulosti, ktoré vám bránia pohnúť sa ďalej

·      že možno chcete byť niekde inde než ste teraz a neviete sa pohnúť

·      že ste možno hanblivý, malátny

·      že sa možno cítite neužitočný, mrzutý, podráždený, smutný a máte pocit viny

Čo si o tom myslíte vy?

Cítiš únavu aj po dobrom spánku a nevieš prečo? Máš opuchnuté oči alebo nohy?

Mnoho klientov sa mi na toto sťažuje a vôbec netušia, že problém môže byť v oslabených obličkách.

Podľa filozofie tradičnej čínskej medicíny je február mesiacom obličiek, ktoré sú zdrojom aj tvojej životnej sily a energie,
a ak sú oslabené, môžeš cítiť únavu, zimomravosť, rôzne strachy, problémy s rozhodovaním či strach vyjadriť svoj pohľad, svoju pravdu.

Z psychosomatického pohľadu súvisia obličky aj s našimi vzťahmi a strachmi v nich.

Či už je to, napríklad, strach z partnerského zlyhania, alebo strach z prípadnej nevery, alebo aj z toho, že sa bojíme zostať sami, tak radšej zotrvávame v nefunkčnom vzťahu...

Tieto negatívne emócie obličky tiež filtrujú a pokiaľ žiješ v akomkoľvek strachu, tak ich to môže veľmi oslabovať.

A nejde len o vzťahy s druhými, ale aj o ten najdôležitejší vzťah, a to vzťah k sebe samému, pretože aj o ňom ti stav tvojich obličiek všeličo prezradí...

Preto sa zamysli nad tým, čo ti treba prefiltrovať a vylúčiť zo života?

Čo už ti nie je v prospech, čo ti už neslúži,  a skôr ťa to oslabuje a unavuje.

Čo je to? Čo sú to za strachy a situácie, ktoré ti v živote nevyhovujú, ale ty ich stále v svojom živote držíš?

Daj si chvíľku pre seba a skús sa nad zamyslieť.

Nevieš ako na to?  Môžeme sa na to v konzultácii spoločne pozrieť a nájsť cestu von...

A nezabudni ma sledovať pre ďalšie tipy o prírodnom sebauzdravovaní.

 

Tu je upravený a zostručený text pre krátky, pútavý reel (ChatGPT):

🔹 Cítiš únavu aj po dobrom spánku? Opuchnuté oči či nohy? Možno sú oslabené tvoje obličky!

💧 Február je mesiac obličiek – zdroja tvojej životnej sily. Ak nefungujú správne, môžeš pociťovať únavu, strach, problémy s rozhodovaním či neistotu vo vzťahoch.

❌ Držíš sa vzťahov či situácií, ktoré ťa oslabujú? Možno je čas prefiltrovať to, čo ti už neslúži.

👉 Zamysli sa: Čo ti treba vylúčiť zo života?

Nevieš ako? Pomôžem ti nájsť cestu von. Klikni na konzultáciu a sleduj ma pre ďalšie tipy! 💙✨

 

#tip #eft #eftterapie #vnitrnisila #emoce #pocit #dusevnizdravi #samzasebe #zodpovednost #sebeduvera #duchovnirozvoj #seberozvoj #vlastnihranice #prani #koucink #osobnirozvoj #vira #zmenamysleni #zijpodlesebe #casnazmenu #viravsebe #vedomyzivot #cestazivotem #psychosomatika #ledviny #unor

Cítiš únavu aj po dobrom spánku? Máš opuchnuté oči alebo nohy?

Mnoho klientov sa mi na toto sťažuje a vôbec netušia, že problém môže byť v oslabených obličkách.

Obličky sú z pohľadu TČM zdrojom aj tvojej životnej sily a energie, a ak sú oslabené, môžeš cítiť únavu, zimomravosť, rôzne strachy, problémy s rozhodovaním či neistotu vo vzťahu.

Ak chceš vedieť, ako posilniť svoje obličky prírodne a prirodzene, napíš do komentára slovo OBLIČKY a ja Ti zdarma pošlem návod plný tipov na ich prírodné sebauzdravovanie pomocou byliniek, reflexológie, aromaterapie, telových sviečok a ďalších skvelých prírodných terapií.

Už si niekedy počul toto staré a pravdivé príslovie, že:

Od hnevu mu vzkypela žlč?

Ako si na tom ty?

Cítiš sa často podráždene?

Hromadíš v sebe hnev a frustráciu?

Kypí ti žlč?

 

Tvoj žlčník ti tak pravdepodobne posiela veľmi silný odkaz, že je najvyšší čas tento obrovský tlak uvoľniť!

 

Žlčník je orgán, ktorý uchováva a uvoľňuje žlč na trávenie tukov, ale v psychologickom kontexte symbolizuje schopnosť zvládať emócie, najmä agresiu, zášť a nespokojnosť.

Z pohľadu psychosomatiky teda žlčník nie je len o trávení tukov, ale aj o trávení emócií!

• Potláčaný hnev
• frustrácia
• nevyjadrené pocity
• nevypovedané krivdy
• dlhodobá nespokojnosť
• či problémy s rozhodovaním
• toto všetko môže viesť k bolestiam, zápalom či žlčovým kameňom!

Ak cítiš tlak vo vymenovaných emóciách, tvoje telo ti odkazuje:

• Uvoľni hnev láskyplným spôsobom
• Rozhoduj sa s ľahkosťou
• Podpor svoj žlčník prírodnými metódami

Liečivé bylinky, vhodná strava, aromaterapia, akupresúra či telové sviečky ti môžu pomôcť!

Mám pre Teba pripravených veľa tipov na prírodnú regeneráciu žlčníka, tak ma sleduj!

A v popise nájdeš viac dôležitých informácii o psychosomatike žlčníka, tak si to prečítaj.

 

Text do popisu:

Problémy so žlčníkom sú signálom tela, že je čas venovať sa svojim emóciám a vnútornému nastaveniu.

Psychosomatické príčiny problémov so žlčníkom:

• Potláčaný hnev a frustrácia – Ľudia, ktorí majú sklony k potláčaniu hnevu a nevedia ho zdravým spôsobom vyjadriť, môžu trpieť problémami so žlčníkom. Namiesto toho, aby ventilovali svoje pocity, zadržiavajú ich, čo môže viesť k stagnácii energie v tejto oblasti.
• Nepružnosť v rozhodovaní – Žlčník pomáha telu tráviť tuky, ale symbolicky sa spája aj so schopnosťou „stráviť“ životné situácie. Ľudia, ktorí majú problém robiť rozhodnutia alebo sa neustále boja spraviť chybu, môžu pociťovať tlak v tejto oblasti.
• Pocity krivdy a zatrpknutosti – Dlhodobá nespokojnosť, hromadenie negatívnych emócií a nevyriešené konflikty môžu oslabiť žlčník a spôsobiť žlčové kamene. Tie symbolizujú „skamenené“ emócie, ktoré človek v sebe dlho drží.
• Perfekcionizmus a vysoké nároky na seba aj na druhých – Ak človek očakáva od seba aj ostatných dokonalosť a má problém prijať nedokonalosti, môže to viesť k žlčníkovým problémom. Neustále napätie a tlak môžu spôsobovať podráždenie a zápaly.
• Nespokojnosť so životom – Keď človek pociťuje nespravodlivosť, cíti sa oklamaný alebo „podvedený životom“, môže sa to prejaviť bolesťami v oblasti žlčníka.

Máš žlčníkové kamene? Pravdepodobne v sebe držíš negatívne emócie, ktoré tvoje telo časom kryštalizuje. Symbolizujú „skamenené“ emócie, ktoré človek v sebe dlho drží.

Trápi ťa zápal žlčníka? Tvoje telo kričí, že niečo už nedokáže „stráviť“ a potláčaný hnev, nevypovedané krivdy, nespokojnosť či dlhodobá frustrácia sú častými spúšťačmi.

Opakujú sa ti žlčníkové koliky? Tak to už je emocionálna búrka, v ktorej nahromadené frustrácie a nespokojnosť vybuchujú v podobe silnej bolesti a signalizuje to prudký konflikt medzi potláčanými emóciami a nutkaním konať.

Psychosomatické odporúčania:

• Naučiť sa vedome vyjadrovať hnev a frustráciu zdravým spôsobom (napr. fyzickou aktivitou, tvorivou činnosťou, terapeutickým rozhovorom).
• Precvičuj schopnosť robiť rozhodnutia bez strachu z chýb.
• Pracuj na odpustení a púšťaní starých krívd - odporúčam techniku Liečebné kódy.
• Začni s láskou vyjadrovať, čo ťa trápi a čo skutočne cítiš.
• Nauč sa prijať zmeny bez strachu.
• Pestuj väčšiu pružnosť v myslení.
• Znižuj svoj perfekcionizmus a buď k sebe láskavejší.
• Keď sa človek naučí lepšie zvládať svoje pocity, často sa zdravotné ťažkosti prirodzene zmiernia.
• Podpor svoj žlčník prírodne – mám pre teba pripravených veľa tipov a receptov na prírodné uzdravovanie žlčníka.
• Celý marec sa budeme venovať žlčníku, pretože podľa TČM je práve tento mesiac ideálny na jeho očistu a podporu.

📌 Nezmeškaj praktické tipy a recepty – sleduj ma a uzdrav sa dotykom prírody! 🌱✨

💚 Tvoje telo je múdre. Počúvaj ho.

 

S láskou Jarka

#zlcnik #psychosomatika #emocnezdravie #prirodneliecenie #sebauzdravovanie #bylinky #holistickezdravie #zdravieprirodzene #tcm #sebarozvoj #vnútornasila #tipyprezdravie #emocie #dusevnezdravie #sebadôvera #duchovnyrozvoj #zmenamyslenia #vieravseba

 

Cítiš sa v posledných dňoch podráždene, unavene, nepokojne, akoby ti niečo „ležalo na duši“?

Možno sa hlási tvoja pečeň!

Z psychosomatického pohľadu nie je tvoja pečeň len detoxikačná stanica toho, čo zješ alebo vypiješ?
Je to aj sídlo mnohých negatívnych emócií, ktoré nedokážeš láskyplne vyjadriť.

Každý nevypovedaný hnev,
každá potlačená frustrácia,
každá nespokojnosť, ktorú v sebe držíš sa v nej ukladá.

Možno sa často hneváš – no navonok sa usmievaš.
Možno cítiš nespravodlivosť – no dusíš to v sebe.

A tvoja pečeň...
ticho, ale vytrvalo...
nesie tieto emócie, až dovtedy, kým nezačnú prvotné problémy.

Tieto sa často neprejavujú hneď priamo v pečeni, pretože je to tzv. „tichý“ orgán.

Prvotné symptómy bývajú nenápadné, ako napríklad únava aj po dobrom spánku, ďalej rôzne tráviace problémy, podráždenosť, výkyvy nálad, problémy s pokožkou, pomalé hojenie rán a podobne.

Ak už krvné testy ukazujú na nedobrú funkciu pečene, tak to je už celkom nedobre...

Chceš jej pomôcť?

1. prestaň klamať sám seba
2. prepusti staré emócie, ktoré ťa psychicky tlačia dole
3. odpusti a ak sú tvoje potreby opakovane nevypočuté a nerešpektované, tak OPUSTI...
4. dovoľ si žiť s ľahkosťou, pretože tvoja vnútorná sloboda a radosť zo života sú najdôležitejšie
5. no a samozrejme, podpor svoju pečeň prírodne a prirodzene

Ak ti to dáva zmysel, sleduj ma pre ďalšie tipy o sebapoznaní a o prírodnom sebauzdravovaní

No a v popise si o psychosomatike prečítaj viac...

 

Text do popisu:

Pečeň naše telo detoxikuje, čistí krv, ukladá živiny, reguluje hladinu cukru v krvi, podieľa sa na metabolizme tukov a má mnoho ďalších funkcií.

V psychosomatike sa však na pečeň pozeráme aj ako na sídlo hnevu, frustrácie a nevyriešených emócií:

1. Potlačený hnev a frustrácia:

• Nevyjadrené emócie, potlačená zlosť, dlhodobá nespokojnosť so sebou alebo okolím.
• Ľudia s problémami pečene často „prehĺtajú hnev“ a snažia sa tváriť pokojne, hoci vo vnútri vrie sopka.

2. Kritika – voči sebe alebo iným

• Silná vnútorná kritika alebo tendencia súdiť druhých.
• Nedostatok láskavosti a súcitu k sebe.

3. Rigidita, nevôľa prijať zmenu

• Pečeň je pružný a obnoviteľný orgán – ak je postihnutá, často ide o neschopnosť „pustiť staré“ a prijať nové.

4. Zadržiavanie toxických myšlienok a emócií

• Tak ako pečeň zadržiava a filtruje fyzické toxíny, psychicky môže ísť o preťaženie „toxickými“ myšlienkami, ako sú nenávisť, závisť, zatrpknutosť.

5. Život bez radosti a kreativity

• V čínskej medicíne je pečeň spojená s energiou dreva a jarou – obdobím rastu a tvorivosti.
• Problémy s pečeňou môžu naznačovať, že človek nežije v súlade so svojou prirodzenosťou, kreativitou alebo nevyužíva svoj potenciál.

6. Nezdravé ambície a tlak na výkon

• Perfekcionizmus, tlak na úspech, neustála snaha „byť lepší“ môže vytvárať vnútorné napätie, ktoré sa premieta do pečeňovej oblasti.

7. Typické emócie spojené s pečeňou:

• Hnev, zlosť, podráždenosť
• Nespokojnosť
• Neochota odpustiť
• Pocity nespravodlivosti
• Zadržiavaná energia

Afirmácie na podporu pečene:

• „S láskou prepúšťam hnev a frustráciu.“
• „Odpúšťam sebe aj iným a nechávam minulosť ísť.“
• „Každý deň si dovolím rásť, tvoriť a cítiť radosť.“
• „Mám právo na svoj vnútorný pokoj.“
• Podpor svoju pečeň aj žlčník, ktoré spolu uzko súvisia, prírodne – mám pre teba pripravených veľa tipov a receptov na ich prírodné uzdravovanie.
• Celý apríl sa budeme venovať pečeni a aj žlčníku, pretože podľa TČM patria obidva tieto orgány do elementu DREVA, a obdobie jari je ideálny čas na ich očistu a podporu.

📌 Nezmeškaj praktické tipy a recepty – sleduj ma a uzdrav sa dotykom prírody!

📌 Alebo sa môžeme na Tvoje problémy pozrieť individuálne v konzultácii.

S láskou Jarka

#zlcnik #psychosomatika #emocnezdravie #prirodneliecenie #sebauzdravovanie #bylinky #holistickezdravie #zdravieprirodzene #tcm #sebarozvoj #vnútornasila #tipyprezdravie #emocie #dusevnezdravie #sebadôvera #duchovnyrozvoj #zmenamyslenia #vieravseba