Každé UZDRAVOVANIE odporúčam začať pitím prevažne čistej vody z vodovodu alebo z prírodného zdroja. Minerálky nie sú na dlhodobé pitie vhodné, ani voda z plastových fliaš, pretože to je MŔTVA VODA! Ak zabúdate piť čistú vodu, dajte si do mobilu pripomienku na každú hodinu - vypiť pohár čistej vody .

1. Každému VEĽMI odporúčam zaradiť denne do života kráľovnú liečivých rastlín - ALOE VERA, ktorá je čistiaca, regenerujúca aj vyživujúca. V prípade očisty a regenerácie pečene a žlčníka odporúčam Aloe Vera 99,5% Gél Drink - jablko + Acai v preventívnom dávkovaní 1-2x denne 1 pol. lyžicu aspoň 30 minút pred jedlom (najlepšie ráno hneď po prebudení a večer pred spaním). Viac informácií o tomto produkte nájdete v KATALÓGU výživových doplnkov - na 17.strane alebo v e-shope ESSENS (e-shop sa vám otvorí po zadaní emailu a krajiny).
2. Ako druhý krok odporúčam na regeneráciu a očistu ktoréhokoľvek orgánu - teda aj PEČENE a ŽLČNÍKA skutočne fantastický ESSENS Detox set - v dávkovaní podľa návodu pri produkte v eshope. Viac informácií o tomto produkte nájdete v KATALÓGU výživových doplnkov - na 30.strane alebo v e-shope ESSENS.
3. Na regeneráciu pečene a žlčníka je NENAHRADITEĽNÝ Aloe Vera Koncentrát s výťažkami z bylín v dávkovaní 2x denne 2,5 ml. Podľa orgánových hodín je ideálne regenerovať pečeň o 01.00 hodine v noci a o 13.00 hodine popoludní. Neľakajte sa tej nočnej hodiny, pretože ak máte oslabenú pečeň, aj tak vás v čase medzi 01.00 – 03.00 zobudí . Pokiaľ vás ešte nebudí, tak si dajte nočnú dávku tesne pred spaním. Viac informácií o tomto produkte nájdete v KATALÓGU výživových doplnkov - na 18.strane alebo v e-shope ESSENS.
4. Ďalej by som na regeneráciu pečene a žlčníka odporučila produkt Hard`EN, ktorý obsahuje dôležité aminokyseliny pre prekrvenie mäkkých tkanív, pretože naša pečeň, aby mohla správne pracovať, musí byť dobre prekrvená a mäkká. Neľakajte sa prosím toho, že oficiálne je to prezentované ako podpora "mužstva". Samozrejme, že je . Fantastická a hlavne prírodná, veľmi vhodná aj pre ženy. A aj pre našu pečeň. Dávkovanie 1 tableta denne. Viac informácií o tomto produkte nájdete v KATALÓGU výživových doplnkov - na 29.strane alebo v e-shope ESSENS.
5. Na prirodzenú a prírodnú podporu žlčníka, trávenia a imunitného systému určite zaraďte do svojho denného jedálnička excelentný živý domáci jogurt s probiotikami a colostrom - ESSENS Colostrum Probiotics. Ak ešte nemáte, objednajte si aj ESSENS jogurtovač, a začnite si denne vyrábať výživný, zdravý, domáci a živý jogurt s probiotikami a colostrom, bez chemických prísad, farbív a dochucovadiel. Je to fantastická a zdravá potravina na každý deň pre deti aj dospelých. Viac informácií o tomto produkte nájdete v KATALÓGU výživových doplnkov - na 10. a 11.strane alebo v e-shope ESSENS.
6. Ak už NEMÁTE žlčník, alebo ak máte nejaké problémy s trávením (aj potravinové intolerancie), alergie, autoimunitné ochorenie, kožné problémy, zníženú imunitu, alebo ak užívate veľa chemických liekov, tak určite zaraďte do svojho denného života vyššie uvedený jogurt a k tomu bezkonkurenčné probiotiká ESSYNBIO MICROBIOME CAPS. Viac informácií o tomto produkte nájdete v KATALÓGU výživových doplnkov - na 40-41.strane alebo v e-shope ESSENS. Dávkovanie 1-2 kapsuly 1x denne ráno pred jedlom zapiť dostatočným množstvom vlažnej tekutiny. 
   ESSYNBIO MICROBIOME CAPS je fantastické ako:
   • doplnenie črevnej mikroflóry v organizme, napr. po liečbe antibiotikami
   • regulácia telesnej hmotnosti
   • podpora správnej funkcie tráviaceho traktu i liečby črevných zápalov
   • podpora liečby kožných ochorení vrátane atopickej dermatitídy
   • podpora imunitného systému
   • pozitívny vplyv na alergie a autoimunitné ochorenie
   • pozitívny vplyv na diabetes
   • podpora mentálnych funkcií, nálady, pamäti i depresie
   • pozitívny vplyv na cievny systém a kardiovaskulárne ochorenie
   • ochrana pečene a detoxikácia organizmu
   • prevencia onkologických ochorení 
     
7. Ak máte veľmi VÁŽNE zdravotné problémy (pozrite v ZOZNAME CHORÔB), pridajte jedinečný produkt na trhu - ESSENS LACTOFERRIN TABLETS. Viac informácií o tomto produkte nájdete v KATALÓGU výživových doplnkov - na 34-35.strane alebo v e-shope ESSENS. Dávkovanie 1-2 tbl. denne počas jedla. Pri ťažkých stavoch možno prijať až 5-6 tabliet denne podľa potreby.
8. Ak vám "vŕzgajú" alebo bolia kĺby, alebo máte tuhé šľachy (aj na podporu pružnosti ciev a kože), odporúčam pridať skutočne excelentný produkt ESSENS COLLAGEN. Viac informácií o tomto produkte nájdete v KATALÓGU výživových doplnkov - na 45.strane alebo v e-shope ESSENS.
9. Ak potrebujete niečo na ranné "naštartovanie", odporúčam prírodný, zdravý a lahodný energetický nápoj ESSENS Lift Up, ktorý je bez umelých farbív, lepku a laktózy, má veľmi nízky glykemický index a tak umožňuje užívanie výživového doplnku aj diabetikom. Viac informácií o tomto produkte nájdete v KATALÓGU výživových doplnkov - na 46.strane alebo v e-shope ESSENS.
10. Ak potrebujete niečo na večerné upokojenie, odporúčam prírodný, zdravý a chutný nápoj ESSENS Chill Out, ktorý je taktiež bez umelých farbív, lepku a laktózy, má veľmi nízky glykemický index a tak umožňuje užívanie tohto výživového doplnku aj diabetikom. Viac informácií o tomto produkte nájdete v KATALÓGU výživových doplnkov - na 47.strane alebo v e-shope ESSENS.