Gua Sha masáž tváre – pre prirodzené omladenie a rozžiarenie pleti

Masáž tváre Gua Sha (gvaša) pochádza zo starodávnej čínskej masážnej techniky a vykonáva sa pomocou špeciálneho kameňa Gua Sha. Je to jemnejšia varianta telovej Gua Sha masáže, o ktorej si môžete viac prečítať TU.

Kameň Gua Sha dokáže pri jemnom prítlaku prekrviť pokožku tváre a stimulovať tak lepší prietok krvi aj lymfy. Tým podporí vyplavovanie a odvádzanie toxínov a pomôže tak predchádzať zápalom a opuchom tváre. Vďaka nemu pôsobí tvárová masáž Gua Sha účinnejšie na podkožné fascie a svaly, v porovnaní s masírovaním iba rukami a prstami maséra, terapeuta alebo kozmetičky.

Zároveň táto masáž podporuje mikrocirkuláciu v pleti, zlepšuje prísun kyslíka a živín do pokožky, podporuje tvorbu kolagénu, ako aj obnovu buniek pokožky tváre. Ďalej pomáha uvoľniť svalové napätie, zjemniť vrásky a červené žilky, spevniť kontúry tváre, zmierniť kruhy a vačky pod očami. Taktiež zvyšuje absorpciu a účinnosť použitých kozmetických prípravkov a pri pravidelnej aplikácii dokáže pokožku tváre jemne vyhladiť a celkovo ju rozžiariť. Je vhodná pre všetky typy pleti od mastnej cez suchú či zrelú, dokonca aj pre pleť náchylnú na akné.

Masáž tváre kameňom Gua Sha dokáže, samozrejme pri pravidelnej aplikácii, nahradiť invazívne zásahy do tváre, ako je facelifting, botulotoxinové výplne vrások alebo intradermálne injekcie.

Masážny kameň môže byť vybrúsený z rôznych minerálov či kryštálov:

• Ametyst – je mimoriadne silný kameň s obrovskou ochrannou silou. Pomáha eliminovať negatívne emócie, stres a nespavosť. Pomáha pri sústredenosti a s prijatím nových myšlienok. Zmierňuje bolesti hlavy a napätie.
• Kryštál – je to silný kameň, ktorý dodáva energiu, čistí a harmonizuje, vyjasňuje a upokojuje myseľ.
• Ruženín – je nazývaný aj kameňom lásky a pomáha prejavovať city a vnímavosť. Podporuje inšpiráciu a tvorivosť. Neutralizuje vplyv nezdravého prostredia na organizmus, chráni pred nočnými morami a podporuje pokojný spánok.

Čo znamenajú slová Gua Sha?

„Gua“ znamená „škrabať, zoškrabovať“, a slovo „sha“ v medicínskom kontexte odkazuje na metabolický odpad, ktorý môže negatívne vplývať na prietok krvi, spôsobovať tak blokády a následne rôzne bolesti a zdravotné problémy. Takže „gua sha“ súvisí so „zoškrabávaním“ metabolického odpadu a odstraňovaním toxínov z tela.

Je to celkom výstižné, pretože tak ako Telová masáž Gua Sha, o ktorej si môžete prečítať viac v tomto článku, tak aj jej jemnejšia verzia, teda Masáž tváre Gua Sha, podporujú pohyb tekutín v tele – či už ide o krv alebo o lymfu, čím výrazne napomáhajú prirodzenej detoxikácii tela. Výsledkom je menej zápalov, menej opuchov, výraznejšie vystúpenie čŕt tváre, ako aj lepšie prekrvenie a lepšia výživa pokožky.

Masáž tváre Gua Sha, teda kozmetická (tvárová), sa však od Gua Sha masáže tela technicky líši. Namiesto veľkého tlaku a rýchlych „škrabacích“ pohybov sa používajú jemné pomalé ťahy masážnym kameňom Gua Sha po pokožke v oblasti tváre, krku a dekoltu, takže sa nemusíte báť nejakej reakcie, ako je napríklad výrazné sčervenanie, ako pri silnejšej telovej masáži Gua Sha. Môže sa však prechodne objaviť slabé začervenanie pleti, ktoré ale skoro odznie. 

Masáž špeciálnym kameňom Gua-Sha prináša okamžité účinky (uvoľnenie napätia tvárových svalov, zmiernenie opuchov, zvýraznenie kontúr, vyhladenie pleti), ako aj dlhodobý efekt (zdravá, prejasnená, farebne jednotná, mladistvá pleť).

Pri masáži tváre Gua Sha sa môže použiť akýkoľvek krém, olej alebo sérum, podľa typu pleti ošetrovanej osoby. Fantastické je spojenie čistého rastlinného oleja (kokosový, makadamiový, mandľový) so 100% esenciálnymi olejmi podporujúcimi elasticitu pleti (napr. Levanduľa, Myrha, Muškát, Kadidlo, Ruža, Rozmarín a ďalšie).

Tieto 100% esenciálne oleje sa môžu nakvapkať aj do ktoréhokoľvek krému alebo séra, ktoré sa pri Masáži tváre Gua Sha použijú. Nikdy však nepoužívajte esenciálne oleje priamo na pokožku skôr, ako si nevyskúšate ich pôsobenie na vnútornej strane zápästia alebo za uchom.

Gua Sha masáž sa vykonáva na odlíčenej tvári a ideálne je pred ňou urobiť jemný peeling, aby sa z pokožky tváre rýchlejšie odstránili odumreté bunky. Tým dosiahneme to, že sa vzácne oleje, ktoré sa nanášajú na pleť, budú lepšie vstrebávať a prinesú nám tak lepší účinok.

Masáž sa začína jemným uvoľnením lymfatických uzlín na krku a v oblasti pod kľúčnou kosťou prstami maséra. Potom sa pokračuje v masáži s použitím Gua Sha kameňa. Najskôr sa ošetruje krk, potom tvár a následne vlasová časť hlavy.

Je to 60 minútová procedúra, ale mám aj klientov a klientky, ktorí si to vychutnávajú aj 120 minút :-)

Masáž tváre Gua Sha a jej benefity, samozrejme pri pravidelnej aplikácii:

• Gua Sha proti starnutiu a ochabnutiu pleti – Vieme, že podpora cirkulácie krvi má pre pokožku mnohé výhody. Jednou z nich je napríklad to, že lepšie prekrvenie zvyšuje produkciu kolagénu. Zvyšovanie produkcie kolagénu je spojené s väčšou pružnosťou, vypnutosťou a menšou ochabnutosťou pleti. Masáž kameňom Gua Sha tiež manipuluje s fasciami, svalmi a ďalšími podkožnými vrstvami, čo pri pravidelnom používaní prispieva k spevneniu a zvýrazneniu kontúr tváre.
• Gua Sha proti jemným vráskam – Pravidelnou masážou Gua Sha dochádza k aktívnej stimulácii prúdenia telesných tekutín v oblasti  tváre. Pomocou základných ťahov zabránime stagnácii lymfy a zlepšíme cirkuláciou, čo má vo všeobecnosti za následok lepšie okysličenie kožných buniek, ich lepšiu výživu, ako aj zvýšenú produkciu vlastného kolagénu. Pozitívnym dôsledkom je pevnejšia a vyhladenejšia pleť. Taktiež uvoľnenie hlbších fasciálnych záhybov pod povrchom pokožky pomáha vypĺňať a „vyžehľovať“ jemné linky a vrásky. Špeciálne ťahy s kameňom Gua Sha pomáhajú pôsobiť na vrásky priamo, špecificky a lokálne.
• Gua Sha proti opuchom – Práca s lymfou je jedným z kľúčových prvkov tvárovej masáže Gua Sha. Či už je to z prílišného množstva soli v našom jedálničku, sezónnej alergie alebo ako následok „bujarej“ oslavy, na niektorých miestach našej tváre môžu vzniknúť neestetické opuchy. Rozprúdením lymfy jemnými ťahmi najmä v oblasti krku (zboku pod ušami, lymfu posúvame smerom dole ku kľúčnym kostiam) pomôžete uvoľniť zadržiavanú tekutinu a opuchy ustúpia. Hovorí sa, že krk je „lymfatickou diaľnicou“ k tvári a pri každom – aj krátkom – masírovaní sa odporúča zakončiť masáž práve v oblasti krku. Veľmi dôležité tu však je postupovať naozaj jemne a zľahka.
• Gua Sha proti vyrážkam a akné – Gua Sha masáž pomáha predchádzať vzniku zápalov, a okrem toho aj stimuluje hojenie a napomáha pri redukcii jazvičiek. Toto všetko sa môže pozitívne uplatniť aj pri problémoch s akné. Aj keď priamo na zápaly a narušenú pokožku sa masáž kameňom Gua sha neodporúča, existujú postupy a techniky, ktoré sa dajú dobre uplatniť aj v takomto prípade. Pri veľmi aknóznej pleti sa vyžaduje špecifický prístup.
• Gua Sha proti pigmentovým škvrnám – Ďalším pozitívnym účinkom zlepšenej cirkulácie krvi a toku lymfy je zmierňovanie hyperpigmentácií. Pravidelná masáž kameňom Gua Sha podporuje hojenie mikroskopických trhliniek a stimuluje obnovu kožných buniek, vďaka čomu dochádza aj k skoršiemu vymiznutiu pigmentových škvŕn, najmä ak je to spojené aj s ďalším lokálnym pôsobením v podobe účinných prírodných prípravkov.
• Gua Sha pre žiarivý pohľad – Pri pravidelnom praktizovaní tvárovej masáže Gua Sha môžeme postrehnúť náš celkovo žiarivejší vzhľad. Spôsobuje to najmä pozdvihnutie horného viečka očí, zmiernenie opuchov a rozjasnenie pokožky v okolí očí, uvoľnenie napätia medzi obočím a zblednutie tmavých kruhov pod očami. Tento efekt môžete ešte umocniť aplikáciou jemne vychladeného masážneho kameňa.

V tvári sa zrkadlí aj stav našich vnútorných orgánov a sústav a preto je možné Gua Sha masáž spojiť aj s ďalšími terapiami, ako je:

• Ručná lymfodrenáž tváre a dekoltu
• Meridiánová terapia
• Reflexná terapia chodidiel
• Reflexná terapia lymfatického systému
• Ručná lymfodrenážna masáž,
• Terapia telovými a ušnými sviečkami
• Relaxačná aromaterapeutická masáž
• a mnohé ďalšie

Kedy neaplikujeme tvárovú Gua Sha masáž?

• pri zápale pokožky na tvári
• pri veľmi zapálenom akné
• po akútnom úraze tváre
• pri vysokej teplote alebo akútnom ochorení

Gua Sha masáž vlasovej časti hlavy

Ku Gua Sha masáži tváre sa pridáva aj masáž vlasovej časti hlavy. Aplikuje sa kameňom Gua Sha v tvare hrebienka. Je to fantastická antistresová terapia, veľmi pomôže odľahčiť hlavu a po masáži sa starosti akoby „rozplynú“. Pri dlhodobej terapii pomáha aj od bolesti hlavy, únavy a nespavosti, zmierňuje stres a nervozitu. Klienti, ktorí sa trápia s migrénami, mávajú často veľké a tvrdé energetické zhluky, hlavne na meridiánovej dráhe žlčníka.

Masáž však neaplikujeme v čase akútneho migrenózneho záchvatu! V tom čase je lepšie pomôcť si reflexnou terapiou chodidiel, energetickou harmonizáciou, telovými sviečkami alebo 100% éterickými olejmi (Mäta prieporná, Bazalka, Ylang ylang a ďalšie). A hlavne hlbokým dýchaním a stiahnutím energie kúpeľom chodidiel v studenej vode, do ktorej pridáme 100% éterický olej Eukalyptus.

Čo sa týka riešenia nespavosti, je dôležité túto terapiu aplikovať dopoludnia, maximálne v poludňajších hodinách, pretože inak by mohol byť účinok kontraproduktívny. Ošetrovaný by sa mohol cítiť natoľko svieži, čerstvý a odpočinutý, že by sa mu nechcelo spať.

Táto terapia je výborná aj pre tých, ktorí vykonávajú svoju prácu hlavne hlavou, bez rozdielu pohlavia. Uvítajú ju učitelia, právnici, manažéri, IT špecialisti, kreatívci, konzultanti, lekári, zdravotné sestry a mnohé iné povolania.

Najskôr sa na hlave rozmasíruje stredná dráha, nasleduje dráha močového mechúra a nakoniec dráha žlčníka a trojitého ohrievača. Ak sú v hlave veľké stagnácie, kamienok zo začiatku aplikácie jemne poskakuje, akoby sme išli po malých nerovnostiach.

Masáž Gua Sha vlasovej časti hlavy je trochu akčnejšia ako tvárová a pokiaľ sú na meridiánových dráhach veľké stagnácie, môže byť zo začiatku aj trochu nepríjemná až bolestivá, pretože mnohí z nás sú posledné časy viac „v hlave“, ako je potrebné. Neustále sme v strese, neustále premýšľame, stále niečo riešime a energia v meridiánoch stagnuje. A keď energia stagnuje, vytvárajú sa blokácie, ktoré bránia hladkému prúdeniu krvi aj lymfy, čo následne spôsobuje rôzne problémy.

Tento drobný diskomfort je však vzápätí vyvážený fantastickým pocitom odľahčenia, rozjasnenia, mnohí klienti hovoria, že lepšie vidia, alebo sa cítia svieži a odpočinutí, mnohým ustanú bolesti hlavy.

Gua sha pre podporu rastu vlasov

Prekrvenie a stimulácia vlasovej pokožky vedie k lepšiemu metabolizmu vlasových korienkov, čo podporuje rast vlasov nielen v zmysle rýchlejšieho rastu do dĺžky, ale aj v zmysle rastu úplne nových vlasov. Na masáž v oblasti vlasatej časti hlavy majú masážne kamene Gua Sha  dobrú podporu v použití 100% esenciálneho oleja Rozmarín, ktorý napomôže zdraviu vlasovej pokožky, ako aj silným vlasom.

Ako často je potrebné Masáž tváre Gua Sha aplikovať?

Ak chceme dosiahnuť viditeľných účinkov, alebo ak máme nejaký problém v oblasti tváre, alebo migrény, tak Masáž tváre Gua Sha na začiatku aplikujeme 1-2x týždenne aspoň po dobu 1 mesiaca. Potom interval predlžujeme na 1x týždenne až 1x za 14 dní. Na udržiavanie stavu je potrebné túto terapiu aplikovať aspoň 1x mesačne.

• Stiahnite si  ZDARMA
• Prečítajte si moje nové články
• Sledujte denné inšpirácie na Facebooku – Uzdravujúca sila dotyku
• Alebo na Instagrame – Uzdravujúca sila dotyku
• Možno sa Vám budú hodiť Moje služby pre VÁS

Ak vás zaujímajú hlbšie a konkrétne súvislosti vášho života, ak sa potrebujete od niečoho odraziť, spoznať svoju energiu, nájsť svoje výzvy, svoju sebarealizáciu, opraviť svoje vzťahy alebo zdravie, ponúkam vám:

• Telefonickú KONZULTÁCIU podľa Astrológie deviatich planét, NUMEROLÓGIE a PSYCHOSOMATIKY – môžete si objednať TU
• Komplexný OSOBNÝ, PARTNERSKÝ alebo RODINNÝ ROZBOR podľa Astrológie deviatich planét, NUMEROLÓGIE a PSYCHOSOMATIKY – môžete si objednať TU

Ak to chcete rozlúskať SAMI, pripravila som pre vás eBooky:

• Spoznaj svoju energiu – ZADARMO si stiahnite TU
• Ako ZHARMONIZOVAŤ svoje vzťahy podľa A9P – pozrite si TU
• Spoznajte TAJOMSTVO a SILU Liečebných kódov a UZDRAVTE svoj ŽIVOT – pozrite si TU
• Vypínač STRESU a BOLESTI – pozrite si TU

S láskou ♥ Jarka